Septiembre marca el comienzo del curso escolar, pero para nosotras y supongo que para muchos de vosotros también, supone el comienzo de un nuevo año profesional.
Venimos cargados de buenas ideas, deseos de cuidarnos, de adquirir hábitos saludables, quitarnos esos dos o tres kilos que hemos cogido en vacaciones. Y también volvemos motivados con proyectos nuevos, con deseos de aprender, de estudiar y reanudar el contacto con los pacientes y compañeros.
En Clínica de Medicina Estética y Homeopatía de la Dra. Pantxike Casquero estamos ilusionadas con poder ofreceos ya las tres importantes novedades que incorporamos a nuestra línea de tratamientos médicos faciales.
Nuevos tratamientos a nivel facial
Por un lado el peeling “a la carta” Thaleum y por otro nuestra estrella entre los tratamientos: la nueva luz pulsada (IPL) M22 (Lumenis Reference), con programas avanzados y de excepcionales resultados sobre todo en problemas de rosacea y couperose. Además en el caso de lentigos y manchas solares ofrece resultados más rápidos, que necesitan un menor numero de sesiones debido a su eficacia en estos tratamientos.
Gran novedad también en el tratamiento de doble mentón o ” papada” con el nuevo tratamiento Belkyra de la casa Allergan, bien conocida por su seguridad y el control sobre sus productos, tanto de ácido hialurónico como con la toxina botulínica Vistabel.
Asesoramiento para sentirse mejor
Y como siempre, a la innovación que buscamos para nuestros tratamientos sumamos el asesoramiento más cercano. Con la regulación médica homeopática, diagnóstico de alteraciones funcionales si las hubiere. Retomando lo que supone la vuelta en septiembre os dejamos algún consejo para no dejar que se “posen” esos kilos de más en cartucheras, brazos o abdomen.
Y es que es posible que tan rápido como los hemos cogido, los hagamos desaparecer para no ir sumando así cada año esos kilos de más a nuestro peso.
Nuestros siete consejos para sentirse mejor
- Aumenta el consumo de hortalizas y verduras: en el almuerzo y en la cena. Cocinadas y crudas, en ensalada o como acompañamiento de la proteína. Ricas en potasio y fibra, algo básico en cualquier plan detox.
- Haz cinco comidas: es muy, muy importante cumplir este punto, siempre y cuando sepas que la comida más importante del día es el desayuno (donde no debe faltar la proteína) y que las cenas deben de ser ligeras.
- Pásate a un tipo de cocina más saludable: aprende y práctica recetas al vapor, al horno, a la plancha y con el wok.
- Sal, pero controla: cuando quedes con los amigos disfruta, pero sin que luego te pese: evita los fritos (puedes tomar gambas a la plancha, jamón serrano, etc.). Vigila el consumo de alcohol. La cerveza y el vino tienen sus bondades pero también muchas calorías.
- Incorpora el tupper a tu material de trabajo: intenta comer como en casa. Verduras cocinadas o en ensalada, cereales y proteínas de alto valor biológico, quinoa….
- Tomar agua o infusiones entre horas,
- Comprométete con un plan de ejercicio físico realista: gimnasio, piscina, correr un poco… lo importante la regularidad y el momento de calma que te proporcionan.
